今日は本当にダルく喉が痛いブランチ 冷やし中華 枝豆どら焼 半分 低脂肪乳 ビタミンCエビオス錠間食 豆乳 コーヒー牛乳デカフェ パイ ハッピーターン チーズ ほしいも夜 納豆うどん キャベツ 生姜焼き ビタミンCビオフェルミン鉄分剤胃薬反省 トイレ○(下剤…

朝 素麺 豚キムチ 玉ねぎワカメもずく和え かぶの漬物 ベーグル半分 葉酸サプリビオフェルミンビタミンC間食 低脂肪乳昼 ジェラート チョコケーキ を夫と半分夜@溜池山王 聘珍樓 http://www.ozmall.co.jp/dinner/0276/ 中華料理コース 【前菜】３品盛り合わ…

朝 予想430 ごはん 200 納豆 100 野菜サラダ(レタスパプリカニンジン) 50 ヨーグルト 80 ビタミンCエビオス錠昼 予想560 鰹おにぎり 200 サラダ(レタスパプリカニンジンささみ) 100 ハーゲンダッツグリーンティー 260間食 たけのこの里 200 ミルクティー 50…

昨日からお腹張りやすい 朝は体操止めた 代わりに夜に久しぶりにヨガ朝 ３５０ お好み焼き擬き 予想250 ヨーグルト 予想100 葉酸サプリビオフェルミンビタミンCエビオス錠間食 ４００くらい？ フレンチトースト244 コーヒー牛乳デカフェ 50 うまい棒一つ 52 …

朝は夫がいて計測できず 朝 160 レタスカニカマスープ(スープは捨てた) 60 野菜ジュース 100 葉酸サプリビオフェルミン昼 全部で695キロカロリー ナッツのパン 野菜じゃこのサラダ 野菜クリームゼリー ソイジョイ間食 435 デカフェコーヒー牛乳 50 ライトミ…

病院で図って見たら5.0 糖負荷も糖尿もタンパクも血圧も全て正常 次回までキープを目指す！ どんなにバカなことしても食べたら記録 帰宅後の体重測定もしよう！ 朝 セロリ キュウリをマヨネーズで 豆乳 葉酸サプリビオフェルミンビタミンCエビオス錠昼 マン…

久しぶりに体重図って驚愕 はあ やはり毎日乗らないと 闘わないと朝 ごはん 納豆 豚肉茄子味噌炒め 昨日のあまり ビオフェルミンエビオス錠ビタミンC葉酸サプリ昼 鰹おにぎり サラダ(レタスパプリカキュウリセロリささみミニトマト) ヨーグルト間食 ミルクテ…

大丈夫やで 〜ばあちゃん助産師(せんせい)のお産と育児のはなし〜作者: 坂本フジエ出版社/メーカー: 産業編集センター発売日: 2011/04/26メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 5人 クリック: 56回この商品を含むブログ (9件) を見る助産師さんの本。図書館…

糖負荷テストクリア（ぎりぎり） 糖尿・蛋白・血圧全てクリア 体重は増えすぎ・・・。あと３キロに抑えられる気がしない。 赤さん、９００ｇ超えてました。 予定日よりいつも数日大きいねえ。 今日は指が５本あるのを確認。 お顔は隠れてた。先生がいつも性…

再び 完璧に崩れてしまった。 満足感無！！！ そうなんだよね。 満足感なんて全くないんだ。ご飯は美味しく食べるべきなんだ。 お腹がすいたときにね。頑張れ、私。 ママに母になるんだ。今日からまたやり直そうね。

気を抜くとすぐ増える 胃痛 なんとなくでいいいからカロリー計算しよう！朝 580 麻婆豆腐カップ麺 300 トースト(バターとイチゴジャム) 280 葉酸サプリビオフェルミンエビオス錠ビタミンC炭水化物摂りすぎ(>_昼 445 彩野菜ミックスサンドイッチ 310 サラダ 9…

やっぱり増えたX- 胃もたれ 下痢 でも食べたい！朝 トマトスープ(鳥むね肉キャベツセロリ玉ねぎブロッコリーピーマン) 低脂肪乳(ミルメークを入れて) チーズの海苔巻き ビタミンC葉酸サプリビオフェルミンエビオス錠昼 食堂のお弁当 チキンピカタとか デザー…

今朝も下痢 測らず朝 デニッシュ１枚 サラダ(キャベツキュウリワカメミニトマト) ワカメ味噌汁 葉酸サプリビオフェルミンエビオス錠ビタミンC昼 鰹おにぎり(マンナンヒカリ入れて) サラダ(キャベツキュウリワカメミニトマトささみ) ヨーグルト 無塩ナッツ ビ…

今日はあまりに食生活が乱れすぎてて 書きたくないです。深夜に下痢で起きました。 昨日くらいから 急に食後に胃液が上がってくるようになりました。 でもお腹は減ります。 妊婦って本当に大変。今日はもともと有給の予定で 郵便局行って家賃の振り替えして …

夜中に下痢したから減ってるのかな？朝 ごはん 納豆 茗荷と大葉入れて かぶの葉のしらす和え なすの浅漬け 野菜ジュース ビタミンCビオフェルミン葉酸サプリ昼http://www.tokyodisneyresort.co.jp/tdl/wl/rst_lucky.html チキン パン コールスローサラダ ポ…

今朝は図らず朝 デニッシュ １枚 ベーコン入りスクランブルエッグ ミニトマト ４個 低脂肪乳 一杯昼 インドカレー ナン ライス サラダ マンゴーラッシー夜 ごはん カレイの煮付け かぶの葉のしらす和え 茄子の浅漬け 鰹のたたき ヨーグルトとイチゴジャム 鉄…

ちょっとだけど減ってる！ 朝 約450 カルピスフレンチクルーラー半分 120 カルピスポンデリング半分 151 チーズ（レモン） 50 納豆ワカメ玉ねぎおかか和え 130 葉酸サプリ ビオフェルミン エビオス錠昼 約500 ビビンバ 457 ファミマ ビスコ 44 ビタミンC間食…

昨日は食べすぎました。 間食もしまくったし、夜のカロリー半端ないし。 まったく歩いてないし。 自業自得です。 とりあえず25日の検診まであと2週間切りました。 そこまで２．９にして、そこをキープしたいです。 産婦人科の体重計と我家の体重計は差がある…

カロリー計算は凄い 昨日は１日寝てたし、トイレも行かなかったのになぁ 減ってる！ 朝 もずく(15k) サイリウムブレーク＋低脂肪乳(250k) 朝のフルーツこれ一本(98k) 葉酸サプリビオフェルミン昼 ボンゴレ(477k)セブンイレブン ビタミンC 無塩ナッツ (50)予…

今日はお腹痛かった あと2週間後の7か月２５Wの検診まで今日の体重を維持したい。 そしたら妊娠前よりプラス5キロ・・・。 のこり5キロくらいはたぶん残り4カ月（１５W)で増えそうだもん。。。 赤さんだけでプラス２キロは行くんだから。朝 トマトパスタ333k…

A.M.3,8 土日だいぶ動いたんだけど、食べ過ぎかぁ(--;) 今週はカロリー計算週間 １日1600(理想は1500) 体重3.0にまで戻したい朝 グラノーラ＋低脂肪乳(300k) ビオフェルミン ビタミンC 葉酸サプリ昼 冷やし肉味噌担々麺(600k)セブンイレブン ビタミンC間食 …

体重図らず朝 レーズンウィッチ （191キロカロリーらしい）＠http://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14003259/dtlrvwlst/2122708/ サラダ わさびせんべい１枚 ビオフェルミン エビオス錠 ビタミンＣ 葉酸サプリ昼 おまぜ御膳＠やよい軒 ５６３キロカロ…

ＡＭ３，５ 体重って謎朝 バニラプレッツェル@メゾンカイザーの 半分 デカフェのコーヒー ビタミンＣ 葉酸サプリ ビオフェルミン エビオス錠昼＠ポール・ボキューズ のランチ http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13042760/いさきのフリット フランスパ…

ＡＭ３，５ 昨日は頑張ったから減ってると思ったのになぁ(-_-;) 増えなかっただけましかなあ朝 雑穀米 キュウリワカメじゃこの酢の物 サラダ(カニカマ大根キュウリトマト) チーズ デカフェのコーヒー ビオフェルミン 葉酸サプリ ビタミンＣ エビオス錠昼 塩…

ＡＭ３，５ もはや何がなんだか(>_ 太りやすくなっていると思う今日は間食減らす！ 夜も朝 パウンドケーキ チーズ一つ ミントティー 味噌汁(キャベツ油あげ) ビタミンＣ エビオス錠 ビオフェルミン 葉酸サプリ昼 １日に必要な野菜の３分の１がとれるうどん(…

A.M.3，1 やっぱり昨夜食べ過ぎたX- 朝 パウンドケーキ チーズトースト コーヒー牛乳 ピーマンとじゃこと白滝炒め ビオフェルミン エビオス錠 ビタミン 葉酸サプリ昼(お弁当購入) ごはん 魚の煮付け コロッケ パスタ 卵焼き ワカメのお味噌汁 ビタミンｃ間食…

A.M.2,7 下痢のせい？朝 551の豚まん 味噌汁(大根と油あげ) マンゴーミックスジュース ビタミンc エビオス錠 葉酸サプリ ビオフェルミン昼 雑穀米 ピーマンとじゃこと白滝炒め 冷凍食品のおかず２つ ビタミンc 間食 コーヒー牛乳二杯 ナッツ小袋 無塩ナッツ …

AM ３．０ （やればできる！！）朝 冷やし中華（わかめ・きゅうり・トマト・かにかま・たまご・ハム） ビオフェルミン（出しすぎて飲みすぎた） エビオス錠 ビタミンC 葉酸サプリ ほうじ茶昼 味噌汁(大根 油あげ) ごはん 納豆 たこわさ ミディトマト ２個 コ…

朝 ホテルのビュッフェ (パン数種類 オムレツ サラダ ベーコン ウィンナー 白身魚のフライ サーモン ヨーグルト グレープフルーツジュース 紅茶等)昼 サラダ 味噌汁 串カツ７本 きんぴらごぼう間食 マンゴージュースを夫と半分こ たこ焼き ３個夜 551の豚ま…

AM 3.1（久しぶりに体重計に乗った。やばいやばいやばい）朝 ヨーグルト＋プロテイン サラダ（トマト新玉ねぎ水菜おかか） コーヒー牛乳 エビオス錠 葉酸サプリ ビタミンC昼 鮭いくら弁当 牛タン一口間食 ソフトクリームを夫と半分こ ガム カフェラテ夜 中華…