今日のごはん30

今日は本当にダルく喉が痛い

ブランチ
冷やし中華
枝豆どら焼 半分
低脂肪乳
ビタミンCエビオス錠

間食
豆乳
コーヒー牛乳デカフェ
パイ
ハッピーターン
チーズ
ほしいも

夜
納豆うどん
キャベツ
生姜焼き
ビタミンCビオフェルミン鉄分剤胃薬

反省
トイレ○(下剤のおかげ)
体操×

お腹張りやすいから心配