何度でも諦めなければいつかは達成できるのだ子供の病気や自分のマサカノ病気で食欲コントロール不能となってしまった でもまた明日から始めるこの間の記録は７日 １日でも伸ばそう いつか週刊になる日迄

体操×朝食 スムージー(豆乳きゃべつリンゴ) カルビーグラノーラグラノーラ甘すぎる気がしてきた間食 クッキー一枚 ミニホットケーキ 一つ チョコレート効果一つ昼食 ユウリンチ定食夕食 豚キムチ 納豆 味噌汁(豆腐ネギワカメえのき)美容のこと ボトックスキ…

体操× 息子は七時前に起きた朝食 スムージー(豆乳バナナニンジン) ピザトースト 二枚 コーヒー朝から食べ過ぎてお腹いっぱい昼食 ケーキ一つ半(イナムラショーゾーショコラティエ) コーヒーやっと行けた 日暮里すぐそば 美味しかった濃厚夕食 オム焼きそば …

体操×朝食 スムージー(豆乳バナナきゃべつ) グラノーラ昼食 お好み焼き間食 パイ一枚 ナッツ 柿の種チョコ一つ キットカット(ラムレーズン )一つ夕食 キノコのパスタ アスパラベーコン ポトフ イチゴ美容のこと ボトックス打って二日目 変化なし 注射の跡も…

寝坊した朝食 スムージー(豆乳バナナ小松菜レモン) カルビーグラノーラ (ココナツ風味で旨し) 柿の種チョコ一つ間食 グレープフルーツジュース キレイな間食アサイー&ストロベリー ２つ ヨーグルト ショートケーキ 蒟蒻畑昼食 サーモン巻き イカ梅巻き夕食 …

体操○朝食 スムージー(豆乳バナナ小松菜) 食パン(バター) グラノーラ少し間食 柿の種チョコ五個位 チョコレート効果一つ キレイな間食 アサイー&ストロベリー ２つ コーヒー(牛乳) グレープフルーツジュース昼食 鳥のからあげset夕食 ご飯 豚キムチ 納豆 ハ…

５時起床というか息子に起こされる 体操○朝食 スムージー(小松菜バナナ豆乳) 食パン(チーズ) グラノーラ少し サプリメント間食 カプリコ(ロイズ) チョコクッキー 二枚 チョコレート効果 一枚私はチョコレート中毒昼食 チキン南蛮set夕食 豚キムチ ハムエッグ…

昨日から日記つけるつもりが、癖になってないので忘れてしまった 今日から！朝 スムージー(小松菜バナナ豆乳) パン(クリのジャム)昼 ミラノ風カツレツなど間食 チョコパイ 一つ アルフォート 一枚 カプリコ(ロイズ) 一つ コーヒー(牛乳入りの)夜 ミラノ風ド…

目標が出来たので、明日からまた記録を始めることにする。ちょうど来客もあり、家のなかも整理できて良かった まだまだ片付けなくていけないところ かたをつけたい考えたいことはいっぱいある明日からまたタイミングいいことに 尊敬してる友人とご飯する予定…