20150219 3

体操○

朝食
スムージー(豆乳バナナ小松菜)
食パン(バター)
グラノーラ少し

間食
柿の種チョコ五個位
チョコレート効果一つ
キレイな間食 アサイー&ストロベリー ２つ
コーヒー(牛乳)
グレープフルーツジュース

昼食
鳥のからあげset

夕食
ご飯
豚キムチ
納豆
ハーゲンダッツ ラムレーズン 美味しかった〓