朝 もずく どら焼 納豆 エビオス錠昼 どら焼 サラダ(ワカメささみキュウリ水菜)間食 ガム 甘口コーヒー 飴一つ クッキー１枚夜 チーズ一つ ヨーグルト(オレンジジャム入れて) 肉野菜炒め 納豆キムチ わさびせんべい二枚 ハッピーターン１枚 鉄分剤 胃薬反省 …

最終更新日（5月30日）6月の目標 大阪旅行が終わったら、食生活を見直す。 もう食べ過ぎない！！！ 毎朝ちゃんと体重計乗る。（平日だけ）決まってること ・大阪旅行（同期と高級中華行くぞ） ・産休中の先輩とランチ＠銀座 ・両親学級 ・Sちゃんとディナー…

朝 ホットドック２個 サラダ パプリカとキノコの炒めもの もずく チーズ 野菜ジュース昼 菓子パン 唐揚げ２個夜 ハンバーグ スープ サラダ ごはん間食 コールドストーンのチーズケーキファンタジーを夫と半分反省 トイレ× お腹苦しい 水曜日過ぎたら楽になる…

朝 普通の納豆 枝豆納豆 雑穀入りごはん サラダ エビオス錠 昼 マンダリンオリエンタルでアフタヌーンティー バニラロイヤルミルクティ ロイヤルミルクティ ハーブティー三杯夜 キュウリとオリーブのサラダ イカとあさりのフリット 季節野菜のペペロンチーノ…

朝 カレーライス（大盛） サラダ（レタスキュウリミニトマトセロリ） グレープフルーツジュース 葉酸サプリメント エビオス錠昼 冷やしラーメン ナッツ数粒間食 珈琲牛乳 抹茶チョコ一つ クッキー一枚 せんべいもどき一枚夜 シラスとトマトのピザ マルゲリー…

反省 トイレ○ 昨日は崩れちゃったけどまだ取り戻しは出来る！ 今日で赤ちゃんも折り返し 赤ちゃんの為にもバランス考えて食事をとろう！朝 レアチーズケーキ ハーブティー エビオス錠昼 山菜おろしそば 小袋のナッツ ビタミンC間食 抹茶フィナンシェ ベリー…

朝 レアチーズケーキ 珈琲牛乳 サラダ（レタスキュウリミニトマトワカメ大根） 葉酸サプリメント ビタミンC エビオス錠昼 サラダ（上にプラスささみ） 納豆巻き 乳酸菌飲料ピルクル ドライいちぢく一つ間食 珈琲牛乳 ナッツ数粒 フィナンシェ一つ カルシウム…

朝 スイカ 16分の１ チーズトースト 半分昼 お好み焼きパン スティック野菜 雪やこんこ 一枚（六花亭の）間食 珈琲牛乳 ドライいちぢく一つ ナッツ数粒 チョコフィナンシェ一つ夜 雑穀入りごはん 海苔一枚 納豆と大葉和え トマトスープ 新タマネギのおかかサ…

・朝 東京駅で買ったホットケーキパン カレーパン サラダ（カレーパンは夫が食べるはずだったのに残していったから食べてしまった）・昼 ケンタッキーチキン2ピース チョコビスケット 1個 カップめん （→なんか足りなくて・・・）・夜 アボカド生ハムパスタ …

朝 旅館の朝ごはん昼 やまかけうどん しらすまん夜 海鮮どん 焼き鳥ちょっと間食 醤油団子 温泉饅頭 ピーナッツ数粒 ポテチ数枚 黒豆チョコ反省 ・土曜日は便秘 ・日曜日はちょっと便秘うれしかったこと ・夫がお腹の上から胎動を感じたみたい。 これからは…

朝 雑穀入りごはん きゃべつとお揚げのお味噌汁 茄子ピーマン豚炒め サラダ（レタス水菜ミニトマトちくわ）昼 イチゴパンケーキ 牛タン一口 ポテチ数枚 ナッツ数粒 ヤマモモジュース夜 懐石間食 温泉饅頭 チョコ３個 ノンアルコールカクテル 二杯

朝 雑穀入りごはん 大根とお揚げのお味噌汁 サラダ（レタス大根ワカメミニトマトタマネギ） 納豆 珈琲牛乳昼 梅おにぎり サラダ（朝と同じ） ダノンビオ ドライいちぢく 一つ間食 ナッツ3粒 カルシウムウエハース 一枚 チョコフィナンシェ 一つ せんべいもど…

朝 サツマイモレモン煮 コーンフレーク 牛乳昼 梅おろしそば ドライいちぢく 一つ夜 ごはん 雑穀入り 大根とお揚げのお味噌汁 豚キムチ あさりときゃべつの酒蒸し 笹かまぼこ 新タマネギと豆腐のサラダ（ポン酢とおかかをかけて） 珈琲牛乳間食 飴２つ ポテ…