今日のごはん22

朝
レアチーズケーキ
珈琲牛乳
サラダ（レタスキュウリミニトマトワカメ大根）
葉酸サプリメント
ビタミンC
エビオス錠

昼
サラダ（上にプラスささみ）
納豆巻き
乳酸菌飲料ピルクル
ドライいちぢく一つ

間食
珈琲牛乳
ナッツ数粒
フィナンシェ一つ
カルシウムウエハース一枚
クッキー一枚

夜
アボカドハムチーズパスタもどき
納豆と大葉とチーズのパン
その他お菓子

反省
食欲ってどうやってコントロールするんだっけ？
何がなんだかわからなくて辛い。