朝 レアチーズケーキ 珈琲牛乳 サラダ（レタスキュウリミニトマトワカメ大根） 葉酸サプリメント ビタミンC エビオス錠昼 サラダ（上にプラスささみ） 納豆巻き 乳酸菌飲料ピルクル ドライいちぢく一つ間食 珈琲牛乳 ナッツ数粒 フィナンシェ一つ カルシウム…

朝 スイカ 16分の１ チーズトースト 半分昼 お好み焼きパン スティック野菜 雪やこんこ 一枚（六花亭の）間食 珈琲牛乳 ドライいちぢく一つ ナッツ数粒 チョコフィナンシェ一つ夜 雑穀入りごはん 海苔一枚 納豆と大葉和え トマトスープ 新タマネギのおかかサ…