出産後50日を過ぎて子供のことはともかく母体のこと。体重が戻らない。 最後はプラス12キロ行ってしまった。 退院時はマイナス4キロ程度（不思議なことに） 退院1週間でマイナス２〜３キロ それから全く戻っていない あと５〜６キロほど戻す必要があるもう産…

生後40日を過ぎて☆体重 約5キロ☆うんちの回数が減った 一日でない日もある その分大量に出る 背中からはみ出したことも・・・☆オムツの大きさが新生児用からSサイズに メリーズのSサイズは大きいが パンパースのSだとちょうどよい メーカーによって大きさっ…

朝 野菜ジュース ナッツ グラノーラ入れてヨーグルト アイスコーヒー牛乳(デカフェ)昼 おにぎり チキン 2ピース ビオフェルミン アイスコーヒー牛乳(デカフェ)間食 チョコ一つ シルベーヌ メープルパン ハーベスト バター&レーズン ルイボスティ夜 雑穀入り…

朝 トースト(ブルーベリー) サラダ(レタストマトキュウリ) ほうれん草チーズハム入れた卵焼き ヤクルト ルイボスティ昼 雑穀入りごはん 納豆 ほうれん草のごま和え ヨーグルト(グラノーラ入れて)間食 ハーゲンダッツ(紫いも)半分 パイ 半分 ぬれせんべい ナ…

朝 ごはん 鯵の南蛮漬け 納豆 ほうれん草のお浸し ルイボスティ チョコ一つ ビオフェルミン昼 しらすごはん 鯖 つくね 卵焼き きんぴらごぼう 栗 三個くらい夜 ごはん 秋刀魚 鯵の南蛮漬け ほうれん草のごま和え しらす ヨーグルトにグラノーラ入れて ルイボ…

朝 グラノーラ＋低脂肪乳 トマトバジル炒め ほうれん草ハム炒め ヨーグルト 梨 ラズベリーリーフティ ビオフェルミン 昼 お寿司 ミカン ビオフェルミン ルイボスティ間食 シルベーヌ アイスコーヒー(デカフェ)夜 ごはん ニンジン葉の天ぷら 竹輪の天ぷら す…

朝 トースト(納豆チーズ) サラダ(レタストマトキュウリ) 梨 ラズベリーリーフティ クッキー一枚昼 ペヤング焼きそば(ペペロンチーノ) リンゴ ビオフェルミン間食 ハーゲンダッツ(マンゴー&オレンジ)半分 ナッツ 数粒 アイスコーヒー(デカフェ) ネスプレッソ…

ブランチ トースト(ブルーベリー) サラダ(レタストマトキュウリ) トマトバジル炒め ほうれん草の玉子焼き ルイボスティ ビオフェルミン間食 チョコ 二つ コーヒー牛乳(デカフェ) ぬれせんべい 柏餅夜 ごはん 餃子 トマト ほうれん草お浸し なす味噌炒め 梨 …

昨夜の体重メモ ４．４ 便秘が治ったからかな？昨日は疲れすぎて、食事メモできなかった〜。朝 トースト（ブルーベリー） サラダ（レタストマトきゅうり） ウインナーいり卵焼き 梨 ルイボスティ ビオフェルミン昼 カレーライス ラズベリーリーフティ間食 銀…

朝 雑穀入りごはん 納豆 ひじきの煮物 ハーブティ 栗まんじゅう昼 チキンかつサンド サラダ(レタストマトキュウリ) ブタレバー ミカン 牛乳 ビオフェルミン間食 クリーム玄米ブラン メープル&ナッツ 半分 カレーパン夜 ごはん さば ひじきの煮物 ほうれん草…