生後11日 3.5

朝
グラノーラ＋低脂肪乳
トマトバジル炒め
ほうれん草ハム炒め
ヨーグルト
梨
ラズベリーリーフティ
ビオフェルミン

昼
お寿司
ミカン
ビオフェルミン
ルイボスティ

間食
シルベーヌ
アイスコーヒー(デカフェ)

夜
ごはん
ニンジン葉の天ぷら
竹輪の天ぷら
すき焼き風煮物
セロリ
トマト
鯵の南蛮漬け
防風通聖散料

反省
トイレ×
体操×

便秘の漢方薬飲んだ
明日朝に期待します(*^^*)

運動する気力が無い(;´д｀)

風呂上がりにマッサージ始めた
お腹のお肉タプタプ(涙)