朝
野菜ジュース
ナッツ
グラノーラ入れてヨーグルト
アイスコーヒー牛乳(デカフェ)
昼
おにぎり
チキン 2ピース
ビオフェルミン
アイスコーヒー牛乳(デカフェ)
間食
チョコ一つ
シルベーヌ
メープルパン
ハーベスト バター&レーズン
ルイボスティ
夜
雑穀入りごはん
鮭
鰯の甘露煮
ニンジンとエリンギ炒め
ほうれん草のお浸し
里芋の煮物
ミカン
反省
トイレ×
体操×
全身が痛いと思ったら熱が38.3
赤ちゃんは元気
おっぱい出なくてミルク足した
何故か自己嫌悪
辛いけど子どもの世話だけはした
こうやって私も育ててもらったんだね
