生後６日あと6.2

朝
雑穀入りごはん
納豆
ひじきの煮物
ハーブティ
栗まんじゅう

昼
チキンかつサンド
サラダ(レタストマトキュウリ)
ブタレバー
ミカン
牛乳
ビオフェルミン

間食
クリーム玄米ブラン メープル&ナッツ 半分
カレーパン

夜
ごはん
さば
ひじきの煮物
ほうれん草のお浸し
ニラと豆腐が味噌汁
梨

反省
トイレ×

明日からお腹の引き締めとラジオ体操始めるぞ！
目標 今月中にマイナス三キロp(^-^)q