朝 普通の納豆 枝豆納豆 雑穀入りごはん サラダ エビオス錠 昼 マンダリンオリエンタルでアフタヌーンティー バニラロイヤルミルクティ ロイヤルミルクティ ハーブティー三杯夜 キュウリとオリーブのサラダ イカとあさりのフリット 季節野菜のペペロンチーノ…

朝 カレーライス（大盛） サラダ（レタスキュウリミニトマトセロリ） グレープフルーツジュース 葉酸サプリメント エビオス錠昼 冷やしラーメン ナッツ数粒間食 珈琲牛乳 抹茶チョコ一つ クッキー一枚 せんべいもどき一枚夜 シラスとトマトのピザ マルゲリー…