今日のごはん

朝
雑穀入りごはん
大根とお揚げのお味噌汁
サラダ（レタス大根ワカメミニトマトタマネギ）
納豆
珈琲牛乳

昼
梅おにぎり
サラダ（朝と同じ）
ダノンビオ
ドライいちぢく　一つ

間食
ナッツ3粒
カルシウムウエハース　一枚
チョコフィナンシェ　一つ
せんべいもどき　一枚
珈琲牛乳

夕ご飯
雑穀入りごはん
きゃべつとお揚げのお味噌汁
茄子ピーマン豚味噌炒め（生姜大蒜）ささみの梅大葉チーズ巻き
水菜とちくわとトマトのゴママヨネーズ和え
スイカ

反省
トイレ○
頭痛い
夕ご飯美味しく作れた！