今日のご飯

朝
サツマイモレモン煮
コーンフレーク
牛乳

昼
梅おろしそば
ドライいちぢく　一つ

夜
ごはん　雑穀入り
大根とお揚げのお味噌汁
豚キムチ
あさりときゃべつの酒蒸し
笹かまぼこ
新タマネギと豆腐のサラダ（ポン酢とおかかをかけて）
珈琲牛乳

間食
飴２つ
ポテチ一枚
もずく
アサイーチョコ一粒
フィナンシェ　一つ
カルシウムウエハース　一枚

今日の反省
トイレ○
甘いドリンクはがまん出来た！
午前中の間食もがまん出来た！
明日も頑張ろう(^_^)v