朝 もずく どら焼 納豆 エビオス錠昼 どら焼 サラダ(ワカメささみキュウリ水菜)間食 ガム 甘口コーヒー 飴一つ クッキー１枚夜 チーズ一つ ヨーグルト(オレンジジャム入れて) 肉野菜炒め 納豆キムチ わさびせんべい二枚 ハッピーターン１枚 鉄分剤 胃薬反省 …