朝は夫がいて計測できず 朝 160 レタスカニカマスープ(スープは捨てた) 60 野菜ジュース 100 葉酸サプリビオフェルミン昼 全部で695キロカロリー ナッツのパン 野菜じゃこのサラダ 野菜クリームゼリー ソイジョイ間食 435 デカフェコーヒー牛乳 50 ライトミ…