久しぶりに体重図って驚愕 はあ やはり毎日乗らないと 闘わないと朝 ごはん 納豆 豚肉茄子味噌炒め 昨日のあまり ビオフェルミンエビオス錠ビタミンC葉酸サプリ昼 鰹おにぎり サラダ(レタスパプリカキュウリセロリささみミニトマト) ヨーグルト間食 ミルクテ…