今日のごはん24★4.5

久しぶりに体重図って驚愕
はあ
やはり毎日乗らないと
闘わないと

朝
ごはん
納豆
豚肉茄子味噌炒め 昨日のあまり
ビオフェルミンエビオス錠ビタミンC葉酸サプリ

昼
鰹おにぎり
サラダ(レタスパプリカキュウリセロリささみミニトマト)
ヨーグルト

間食
ミルクティー
ゴマ納豆三個ぐらい
カルシウムウエハース１枚
チョコ２個

夜　＠コムフォー　http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13048157/
ゴマのフォー　塩味が強すぎ・・・。

反省
トイレ○
体操○

夜図って見たらさらに増えてびびった〓
はー