A.M.3,8 土日だいぶ動いたんだけど、食べ過ぎかぁ(--;) 今週はカロリー計算週間 １日1600(理想は1500) 体重3.0にまで戻したい朝 グラノーラ＋低脂肪乳(300k) ビオフェルミン ビタミンC 葉酸サプリ昼 冷やし肉味噌担々麺(600k)セブンイレブン ビタミンC間食 …