ＡＭ３，５ 昨日は頑張ったから減ってると思ったのになぁ(-_-;) 増えなかっただけましかなあ朝 雑穀米 キュウリワカメじゃこの酢の物 サラダ(カニカマ大根キュウリトマト) チーズ デカフェのコーヒー ビオフェルミン 葉酸サプリ ビタミンＣ エビオス錠昼 塩…