今日のごはん4★2.7

A.M.2,7
下痢のせい？

朝
551の豚まん
味噌汁(大根と油あげ)
マンゴーミックスジュース
ビタミンc
エビオス錠
葉酸サプリ
ビオフェルミン

昼
雑穀米
ピーマンとじゃこと白滝炒め
冷凍食品のおかず２つ
ビタミンc

間食
コーヒー牛乳二杯
ナッツ小袋
無塩ナッツ 数粒
カルシウムウエハース１枚
ドライいちぢく一つ
粟おこし一つ

夜
そうめん50g
納豆キムチ
シュウマイ４個
サラダ(ニンジン大根)
もずく

反省
夜に炭水化物をとってしまった(--;)
トイレ○
歩いた○
体操○