今日のご飯１３★３．２妊娠24週

昨日は食べすぎました。
間食もしまくったし、夜のカロリー半端ないし。
まったく歩いてないし。
自業自得です。
とりあえず25日の検診まであと2週間切りました。
そこまで２．９にして、そこをキープしたいです。
産婦人科の体重計と我家の体重計は差があるのかわかりません。
今度検証します。
ちなみに本日より妊娠7カ月に入ります。
あと１６Wで、BABYちゃんとご対面！
栄養管理！！！

朝　（約５００キロカロリー）
塩プレッツエル3分の２　予測カロリー２００
プレッツエルクロワッサン３０ｇほど　予測カロリー１５０
低脂肪乳１８０ML　８０キロカロリー
野菜一日これ一本　６７キロカロリー
ビオフェルミン
ビタミンC
葉酸サプリ

ディーン＆デルーカのパンはいまいちだった。
もう買わない。
プレッツエルはアンティアンズのほうが断然好みだ。

昼(約360)
豚汁うどん(139)　ファミマ
ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス(118)
無塩ナッツ(50)
ゴマ納豆三個ぐらい(45)

間食(約180)
ガム二枚(6)
カルシウムウエハース(27)
粟おこし(80)
野菜ジュース(67)

夜(525)
カルピスドーナツ(225)→美味しかった〜
納豆キャベツ(130)→ダイエットにはいいな。
サラダ(120)
鉄分剤　胃薬

約１560ぐらい？

反省
トイレ○
体操○
雨なので一駅手前で歩くのはやめた。
バスは一バス停手前で降りた。座れなかったし。
最近、お腹が張りやすい。

明日の朝もミスド食べよう★

★メモ★
試したいこと
・しらたきで焼きそば