今日のごはん15

今朝は図らず

朝
デニッシュ １枚
ベーコン入りスクランブルエッグ
ミニトマト ４個
低脂肪乳 一杯

昼
インドカレー
ナン ライス
サラダ
マンゴーラッシー

夜
ごはん
カレイの煮付け
かぶの葉のしらす和え
茄子の浅漬け
鰹のたたき
ヨーグルトとイチゴジャム
鉄分剤胃薬

間食
コーヒーアイス

反省
トイレ△
体操○
まあまあバランスいいかな？
炭水化物摂りすぎか