やっぱり増えたX-<
胃もたれ
下痢
でも食べたい！
朝
トマトスープ(鳥むね肉キャベツセロリ玉ねぎブロッコリーピーマン)
低脂肪乳(ミルメークを入れて)
チーズの海苔巻き
ビタミンC葉酸サプリビオフェルミンエビオス錠
昼
食堂のお弁当 チキンピカタとか デザートはゼリー
間食
ライトミール(200)
ゴマ納豆一つ
手巻き納豆２個
ガム二枚
飴一つ
カルシウムウエハース
夜
トマトスープ
納豆キムチ卵ご飯
チーズ一つ
海苔
タニタのアイス
鉄分剤胃薬
明日の朝こそ朝マックしたいなあ
30分くらい早く出勤しようかなあ
