１日で６００グラムも減らせるかな(^_^;)
今日から朝からホットドリンクに加えてもずく酢も食べてみることにする
オクラも買ってこよう
トイレ○
朝
もずく酢
くるみベーグルにクリームチーズ
豆乳小松菜バナナスムージー
ビタミン剤
ミヤリサン
昼
雑穀ご飯
豚肉キノコ巻き
ミックスベジタブル入り卵焼き
キュウリの浅漬け
ミニトマト
アスパラベーコン
間食
無糖カフェラテ
ナッツ いくつか
のど飴大量
キットカットミント一枚
夜
白米一口
黒豆納豆
アジの干物
キュウリの浅漬け
ミニトマト
野菜スープ
きんぴらごぼう少し
エビオス
