トイレ○
今朝はトウモロコシのひげ茶
浮腫みに効くらしい
体重増えたなあ
一生懸命痩せねば
朝
チョコレートベーグル 半分
枝豆チーズベーグル 一つ
めちゃくちゃ美味かった
低脂肪牛乳小松菜バナナスムージー
ビタミン剤
ミヤリサン
食べ過ぎた
胃もたれが
間食
飴 のどが痛くてかなり食べた
ナッツ 一粒
無糖カフェラテ
昼
春雨サラダ
高菜おにぎり
ブルーベリーヨーグルト
酢の物が血糖値に良いらしいので春雨買ってみた
家でも作ろう
キュウリ若芽の酢の物とか
もずく酢しか思い付かん
夜
野菜スープ
チーズ入りウインナー２本
エビオス
ミヤリサン
妊婦になると
一回食べ過ぎるとそのまま脂肪になるなあ
戻らん
