トイレ○
体重の不思議
昨日はあんなに食べたのにな
一時的な変動は塩分かも
体について
いよいよ腰がやばい
夜寝れない
トイレ近い
お腹にたて線出てきた
もうすぐ出べそ
朝
雑穀ご飯
鰯の蒲焼き
野菜スープ
風邪薬
ミヤリサン
ビタミン剤
間食
キットカットミント65キロカロリー
飴三個位
くるみのお菓子 一つ
ガム一つ
クリームパン 80キロカロリー
昼
雑穀おにぎり 具はジャコ ２つ 二つで300グラム位
インスタント味噌汁
蒟蒻ゼリー ２つ
風邪薬
夜
白米少し
ブタしゃぶサラダ(水菜キュウリトマトパプリカ)
ネギワカメ豆腐の味噌汁
焼き鮭
風邪薬
調子悪い
