今日のご飯9★4.4

朝の体重、ちょっと怪しい。
眠くて記憶があいまい・・・。明日はちゃんと覚えていよう。

朝
ホットミルク
納豆

昼
玉ねぎ生姜もずく和え
ショートケーキ
りんごのタルト

間食
ラムレーズンパン（ヤマザキ）　いまいち・・・。

夜
チョコベーグル（HOOP　http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13149633/）
↑でかくて柔らかい。もう少し固いほうが好き。
トンテキ　塩こしょうしてオイスターソース
納豆茗荷大葉
鉄分剤胃薬

反省
トイレ○
体操○
野菜とたんぱく質が不足してる一日だった・・・。