朝52.4 夕52.7

今朝はアールグレイ
お茶増やしたい。
なにがいいかなー。
トイレ◎

体重が減ってて、うれしかったー★
体重管理も楽しみながらやりたい

朝
昨日の夕べのあまりとお弁当の残り
　（浅漬け、ねぎとじゃこの卵焼き、ひじき煮物）
玄米フレーク
豆乳小松菜リンゴスムージー

昼
雑穀ごはん　ふりかけ
ねぎとじゃこの卵焼き
ひじき煮物(ひじき人参蒟蒻大豆油揚げ)
小松菜豚肉まいたけ油揚げの炒め煮
ゼリー（保冷剤代わりに持って行ってます）
ココナッツ少し

間食
ソイジョイ　ゴールデンベリー
　120キロカロリーくらい？
食べてみたかったので
一度食べたのでもう買わないかな
缶コーヒー　つい買ってしまった　85キロカロリーくらい？
息子がくれたドーナツ一口

夜
サラダ(水菜キュウリトマト)
ナポリタン
かきのグラタン
プリン

夜は明らかに食べ過ぎ。
でも満腹感なし。。。
やっぱり野菜スープすごいよなー。

今23週
あと16週
産まれたら食べれるんだから、頑張ろう。