朝52.9 夕52.9 妊娠23週

今朝はアールグレイ
トイレ○
今日から保育園送迎共に私が担当することに。

朝
コーヒー牛乳
コロッケサンドイッチ
ミルクフランス半分
ミニドーナツ
ミヤリサン
ビタミン剤
http://tabelog.com/tokyo/A1307/A130704/13146104/
ミニドーナツは子どもが食べなかったのでついまるごと食べてしまった
ミルクフランスあげれば良かったなあ
ここのサンドイッチ美味しい
産前休暇に一度買いにこようっと。

昼
ラズベリーベーグルにクリームチーズとジャムはさんだもの
リンゴ半分
コーンスープ

歯ごたえがあって食べるのに時間かかった
美味しかった

間食
飴４つ
ナッツ いっぱい
柿の種チョコ　ブラックサンダー　７１キロカロリーくらいだったかな
美味しかったですが、カロリー高いのでもうやめよう。

夜
雑穀米半分
生姜焼き
納豆
サラダ（水菜トマトきゅうり）
お味噌汁（ネギ豆腐わかめエリンギ）

妊婦なのでもう少しカルシウムとらないとなあと反省中。
来週はとうとう24週
7か月突入！！
体重減らすのは無理でも増やすのだけはやめよう。