朝52.6

やはり増えたか
トイレ○
昨夜は腰痛で寝られなかった
脚も浮腫んで、途中起きてﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいた

朝
ホットケーキ　今日はほうれん草練り込んだ
ラズベリー入りヨーグルト
ミヤリサン
ビタミン剤
コーヒー牛乳

昼
焼きそば

間食
グレープフルーツジュース
かもめのたまご一つ

夜
冷麺
野菜の豚肉巻き