やはり増えたか トイレ○ 昨夜は腰痛で寝られなかった 脚も浮腫んで、途中起きてﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄはいた朝 ホットケーキ 今日はほうれん草練り込んだ ラズベリー入りヨーグルト ミヤリサン ビタミン剤 コーヒー牛乳昼 焼きそば間食 グレープフルーツジュース かもめの…