朝52.9 夕53.1 22週

今日から食べたもの記録する
体重も記録する
目標は24日までに朝の体重が52kg.

朝
雑穀入りご飯
納豆
スムージー(豆乳小松菜バナナ)
ビスケット三枚
生チョコ一つ

昨夜、少な目なのでお腹減った↑

間食
飴2つ
ガム2つ
ナッツ5粒
鉄分ヨーグルト

昼
雑穀ご飯
ふりかけ
もずくと梅のスープ
ナタデココヨーグルト
お土産にもらったパイ一枚

夜
ご飯半分
豚汁
サバのみぞれ煮
イチゴ三個

妊婦のダイエット難しいけど
授乳期のダイエットよりは難しくない

朝より夕方の体重が増えてるとへこむ