38w2

朝
トースト(納豆オクラチーズ)
サラダ(レタストマトキュウリ)
トマトスープ(キャベツピーマンウインナーセロリじゃがいも玉ねぎ)
ホノルルクッキー一枚
コーヒー牛乳(デカフェ)
ビオフェルミン
ビタミンC

昼@オークウッド　http://www.oakwood.co.jp/

トマトとアスパラのキッシュ
サラダ
じゃがいもビーツのスープ
ティラミスちょっと

間食
コーヒー(デカフェ)
栗のパリパリモンブラン　オークウッドの。
ティラミスに比べるといまいち・・・。

夜
ごはん
サラダ
麻婆茄子
カキフライ 四個
ミカン 一つ
ラズベリーリーフティ
ビオフェルミン
ビタミンC

反省
トイレ○
体操○
散歩 一時間くらい

今日は食べ過ぎた