朝
ごはん
サラダ(レタストマトキュウリ)
玉子焼き
キュウリのごま和え
ハーブティ
昼@星野珈琲
スフレドリア
スフレパンケーキ 半分
ブレンド珈琲
そこそこのお味でした(^-^;
間食
野菜ジュース
ビタミンC
夜
ごはん
キュウリと生姜味噌つけ
銀だらの煮付け
ひじきとニンジンの煮物
梨 三分の一
ビタミンC
梨は豊水のほうが新高よりおいしいと思った。
反省
トイレ○
ランチ トイザらス 薬局 スーパーを回った。
そこそこ歩いた気がする。
夜の散歩は疲れて諦めた。
外食すると胃が疲れてしまうなあ
浮腫む
でもたまにはね！
