今日のごはん12★4.2

昨夜は火災報知器のせいで良く眠れなかった

朝
サラダ(水菜ミニトマトキュウリ)
納豆(茗荷大葉)
ムーンクリームスコーン グッデイフォーユー
http://item.rakuten.co.jp/goodday/1508828/?s-id=pc_srecommend_01
生地苦い　リピートはない。と断言できる。
ビタミンCビオフェルミンエビオス錠

昼
ベーグル(メープルウォールナッツ)HOOPの。今まで食べたHOOPの中で一番おいしい。
豆腐サラダ(ローソン 134キロカロリー)
ビタミンC

間食
チョコミントドリンク(147キロカロリー)いまいち。
塩コロン 77キロカロリー　んんん？な　お味。
ぽたぽた焼き二枚　久しぶりに食べた。
チョコ一粒つ
クリスピーナ チョコミント。　普通に美味しいがあくまで普通。

夕食
飲み会(中華料理)
結構食べてしまった。
上司がたばこを吸うのでびっくり。
あっちからみたら妊婦が飲み会参加するのがびっくりか？

反省
トイレ○
体操×
ヨガ○
ブラジャーキツイ。
ブラトップ買わねば。
調子に乗って食べすぎた。
あと2週間、同じ体重保てるかなあ？
7月中は朝の体重が4.×で行けるように節制せねば。
残りの目標
８月5.xx
９月6.xx
どんどん自分に甘くなっている。。。

まあとにかく赤様のためにも自分のためにも
バランス良く食べて、程よく運動して、精神を快適に保とう！！！