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11日目
頑張ってるな♪(*^^*)

朝食
豆乳バナナほうれん草スムージー
ハニーオールブラン 少なめ

間食
イチゴドーナツ
甘いもの食べたくて朝御飯控えめにして食べたので良しとする
午前中は間食なし！＼(^o^)／

ルックチョコレート一つ
ポルテ一つ
キットカット一つ
アーモンドチョコレート一つ
のど飴

昼食
ハムちーずサンド
ブルーベリーサンド
たことブロッコリーのマリネ
コーンスープ

夕食
雑穀米
豚キムチ
カボチャのそぼろ餡掛け
ほうれん草胡麻和え
豆腐ワカメキャベツのお味噌汁