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のどいたい

朝食
食パン(蜂蜜)
スムージー(豆乳バナナ水菜)

昼食
お握り２つ 鮭と玉筋魚
サラダ(レタスパプリカトマトワカメツナ)
リンゴ半分

間食
フルーツジュース
フラン 小袋
チョコレート一つ
煎餅 一枚
のど飴複数

夕食
トマトドリア
ポトフ
カボチャ煮物
水菜とちくわのごまあえ

運動したいなあ