トイレ○ 今朝はほうじ茶朝 ご飯 鮭フレーク 豚汁 ミヤリサン ビタミン剤間食 グレープフルーツジュース250ml. 缶コーヒー 無糖 ナッツ３粒位 わさび煎餅一枚 ガム一つ久しぶりにカフェイン摂取昼 コールスローコッペパン（意外においしかった） ミニかつサン…