今朝はアールグレイデカフェ 少し減ってると嬉しい 頑張る✨朝 豆乳小松菜バナナスムージー くるみベーグルにブルーベリージャムとクリームチーズ 生チョコ１つ ビタミン剤 ミヤリサン昼 雑穀ご飯 仕出し弁当 チョコ一つ ビタミン剤間食 飴四個位 ナッツ二粒 …