朝 トースト(納豆チーズオクラ) サラダ(レタストマトキュウリ) バニラベリーヨーグルト ハーブティ昼 スパゲッティグラタン キュウリ 葉酸サプリ間食 バターピーナッツ(雪の宿) ノンカロリーソーダ夜 ハンバーグ ステーキ@肉の万世 梨 少し反省 トイレ○帰れ…