朝 トースト(バター) サラダ(トマトキュウリレタス) アスパラとウィンナーのソテー カボチャのサラダ 梨 一つ ルテオニン ↑これでラスト！昼 焼きそば(梅蘭)間食 コーヒー牛乳(デカフェ) ポンデリング マロンショコラ 葉酸サプリ ビタミンC夜 トマト キュウ…