なんかもうどうでもいい朝 マンナンヒカリ雑穀ごはん 200キロカロリーくらい 白滝ネギぶなシメジ味海苔炒め ビタミンCビオフェルミンエビオス錠間食 爽チョコミント 200キロカロリーくらい？昼 ニシン蕎麦 400キロカロリーくらい夜 幸せのクリームパン ピロ…