今日のご飯5★4.7★4.6 朝 チキンサンド半分（ローソン） グレープフルーツジュース 鉄剤・胃薬昼 鰹おにぎり ブロッコリー・トマト 煮物（豚肉・こんにゃく・人参） ダノンビオ 1つ間食 コーヒー牛乳 ミルクティ（無糖） たけのこの里１つ キットカット 1つ夜…