朝 冷やし中華(ワカメキュウリミニトマトハム卵紅生姜大葉) ビオフェルミンビタミンCエビオス錠昼 鰹おにぎり サラダ(ミニトマトささみレタス大根ニンジン) アロエヨーグルト ビタミンC間食 コーヒー牛乳 ３杯 ベーグル半分 チョコ２つ カントリーマーム一つ…