3

よく寝れない
喉が痛い

朝食
スムージー(豆乳バナナ水菜)
食パン(蜂蜜バター)

子どもが食べやすいようなので最近は専らふんわり食パン
ジャムは合わないけど、蜂蜜バターは合うな

昼食
照りたま弁当

野菜ネギしか入ってない(;´д｀)

間食
チョコレート効果一つ
フィナンシェ 一つ
のど飴複数
フルーツジュース

夕食
雑穀米
昨日のそばつゆの余りの具材
納豆
大根カイワレカニカマサラダ
ヨーグルト

美容のこと
オルビスのBBクリームくすむ
もう買わない