朝52.8 夕53.1

今朝はアールグレイ
トイレ○

朝
もずく
ビスケット二枚
玄米フレーク
豆乳小松菜リンゴスムージー
ホノルルクッキー一枚
コーヒー牛乳
ビタミン剤
ミヤリサン

久しぶりのホノルルクッキー美味しかったー✌

間食
飲むヨーグルト
ナッツ二粒
飴　二個くらい
喉が痛いなあ

昼
じゃこの雑穀おにぎり　２つ
インスタント味噌汁
くるみっこ

くるみっこ初めて食べたけど美味しい

夜
カレーライス
トマト
納豆
ビタミン剤

自暴自棄になってカレーライス大盛食べました
反省